朝起きたら首が痛い
ある日突然、朝起きたら 首が痛い！
数日は枕にバスタオルを巻いてみたり、敷いてみたり位置を変えたりするもどうにも痛い。
また約２年ぶりに枕探しの旅が始まりました。
へたった枕は寝心地が悪く肩こりも首の痛みも不快です。
枕の寿命！枕さがし
ネットで調べたら枕の寿命は約２～３年だそうです。
そうか、枕に寿命があったのだ！
これまでの枕はニトリなので出かけたら、もう同じものを売っていないんですね。
全ての枕をお試ししてみたのですが、あまりの種類の多さに混乱し分からなくなりました。。。
まくらの専門店はいいモノだけどきっと高い。２年毎の買い替えることを考えると覗くのもやめよう。ネットで枕診断もしてみたが、やはりお値段２万以上 保留です。
そして、３週間後に 自分にピッタリの枕に出会えました。
私にピッタリの枕は？
枕もひとそれぞれ骨格や体格が違うので、夫には合うけど私には合わない訳ですよね。
まず、私は首が短いタイプ（骨格診断ではストレートタイプ※）なので上向きの時は高さがない方がいいのですが、肩幅は広いので寝返りで横向きになると肩が痛いんです。
友人から少し遠いけどいい枕があったと情報があり、そこで４種類の枕を試して決めました。
ありました～！私にピッタリの枕！ 夜 寝るのが楽しみになりました。
今までは、頭だけを乗せて寝ていたのですが、今回の枕は首や肩の上部も乗せると気持ちいい。
枕の上部と首の方が分かれていて中の素材も違う。頭の沈みも丁度良くて首が支えられている。
その首の部分の中のパイプ量を調整して高さを調整できる。そのため枕の両端を少し高めにして
中央は低めにすると寝返りをして横向きになっても肩が痛くない～。
翌朝も次の朝も 首が痛くない～♡
購入した枕は、
NEW OHAYO! PILLOW ”大きな高さ調整パイプ枕” サイズ：70×10×42㎝ 3,980円
枕が合うといびきが軽減された～
しばらくして夫から、最近”いびき”しないね～と。 （あ ホント 嬉しい♪）
今までは自分のいびきが大きいことを認めない～と言っていたのですが。。。。
え～いびきと枕 関係あるんだ！ と ビックリです。
自分に合った枕だと、気道が狭くなるのを防いで、いびきが改善できるようです。
枕が高いと・・・・あごが引けて喉を圧迫するため気道が狭くなる。
枕が低いと・・・・頭が下がって口が開き口呼吸になりいびきしやすくなる。
ま 良く分からないのですが、私にピッタリの枕に出会えたということでした。
※骨格診断とは 別記事で紹介します。
～枕の寿命、私にピッタリの枕を探そう～！
～お読みいただきありがとうございました。
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